サンフランシスコ自宅待避生活６３日目　ケトジェニックライフ

サンフランシスコ自宅待避生活も６３日目です。４５日目のぶろぐに書いて以来、体重が減るどころか・・・増えました😢。　これではいけない！と　懲りずに心機一転　昨日からケトジェニックダイエットにシフトすることにしました。プチ断食との相性もいいし、あわせてやっていこうと思います。私の場合、ストレスが過食に繋がるので　お腹が空くダイエットはできないし　曖昧なダイエットだとなし崩し的になってしまうこともあるので　カロリーの制限もなく　ヘルシーに美味しく食べれそうな　ケトジェニックライフにチャレンジします。

f:id:bambilog:20200520050614p:plain — ケトジェニッククッキング

自宅待避中なので　いろいろなケトジェニッククッキングにも挑戦していきたい。　ケト式では　パンケーキやワッフルをはじめデザートも罪悪感なく食べれるので　素晴らしい！　ケト式のパンケーキは　小麦粉のかわりに、アーモンド粉、砂糖のかわりに　ラカントやステビアなどの植物などの自然の甘味料を使います。私はモンクシュガーを使いました。