ケトライフ１０週間
ケトジェニックライフスタイル になってから、１０週間です。１週間目、２週間目、３週間目、 4週間目 、５週目、６週目、７週目、８週目 と９週目 の記録は←ここ。毎週更新しているのですが、相変わらず変りばえなし 😅😅😅 週中に多少変化があったものの、結果はほぼ変わりなしでした。ケトライフ２か月半、こんなに体重が動かない人っているのだろうか・・・？
最近のケトブーム？で一般的なグロシェリーストアにもさまざまなケトンフードが出てきていて ケトライフを潤わしてくれています。最近の私のブームはグロシェリーストアでケトフード探し。それでもコロナ関係がまだまだ厳しいカリフォルニア、１週間に１度か多くても２度です。
先週みつけたものたち・・・↑。ほぼおやつですが。コストコでみつけたケトカップ。コストコサイズなのでピーナッツバター味が２０個、ブラウニー味が１０個。美味しくなかったらどうしよう？と思ったのですが食べてみないと分からない！ということで思い切って買ってみました。ケトライフをしているお友達と分けましたが、これは当たりでした。でも一番当たりだったのがクリスプブレッド（トレーダージョーズ）。これ、本当に美味しい！１枚でお腹いっぱいになるので取りすぎなければネットカーブ（炭水化物）３ｇ、砂糖も１ｇ（以下）なので安心して食べれるし、チーズにもツナにもあうので食べやすい。これは断然リピ決定です。ケトファッジバイト（トレーダージョーズ）は、ハズレでした。私が好きじゃなかったというだけで好きな人もいると思う。よく考えたら普通のファッジもあまり好きじゃなかったんだった。それから、エンライテンドのアイスクリーム。（ホールフーズ）ドクターバーグも推奨のアイス。いろいろなフレーバーがあって全部試してみたい！！！ 今回はバターピーカンを買ってみたけれど、美味しかった♡
先週トライしたニューレシピはブルーベリースコーン。以前は大好きなベーカリーでよくスコーンを買っていたのですが こんなに簡単にスコーンって出来るんだ！ということにビックリ。まあ、大好きなベーカリーのスコーンには程遠かったけれどもケトライフでもスコーンが食べれるというのは嬉しいことです。
先週食べたケトフードの一部です。↑ ３食、２食、１食のインターバルを２週間してみましたが あまり効果がなかったので 今週は、実験的にゆでたまごデイを３日やってみたいと思います。ケトライフは続けるし、卵だけではビタミン、ミネラルが足りなくなるので野菜ジュース（スムージー）やケトグリーンジュースも足してやっていきます。さて、どうなるかな？ それでは、今週も楽しいケトライフを！
I also write blog in English. Here is the link!
アイスクリーム！！！
